1. Späť na domovskú stránku
  2. Recepty
  3. Vegánska tekvicovo-zázvorová polievka

Vegánska tekvicovo-zázvorová polievka

Polievku podávajte s chrumkavým chlebom.
Ȑ
Náročnosť
Nízka
ȑ
Dĺžka prípravy
30 min.
&
Autor
lorem ipsum

Prísady

Porcie: 4
Značky:

2 Tbsp. kokosového oleja


1  cibuľa
2  strúčiky cesnaku


1.5  chilli
5 gramov zázvoru
0.5 lyžička kurkuma
700 gramov tekvica
2  mrkvy
400 ml kokosového mlieka
200 gramov vegánska zásoba, horúce
2 Tbsp. tamari


Pokyny

KROK 1/6

Ošúpte, odrežte konce a nahrubo nakrájajte cibuľu.

Ošúpte a najemno nakrájajte cesnak.

Z čili odstráňte semienka a jemne ho nakrájajte.

Ošúpte zázvor a jemne ho nakrájajte.

Ošúpte tekvicu, odstráňte z nej semienka a nakrájajte ju.

Ošúpte, odrežte konce a nahrubo nakrájajte mrkvu.

KROK 2/6

K ponornému mixéru pripojte nadstavec Soup XL.

KROK 3/6

Do hlbokej panvice pridajte prísadu 1 (olej).

Varte na strednom stupni ohrevu.

KROK 4/6

Do hlbokej panvice pridajte prísady 2 (cibuľa, cesnak).

Varte 2 minúty, kým cibuľa nezmäkne.

KROK 5/6

Do panvice pridajte prísady 3 (čili, zázvor, kurkuma, tekvica, mrkva, kokosové mlieko, vývar, tamari).

Priveďte do varu a znížte na slabé vretie a varte 15 minút, alebo kým zelenina nezmäkne.

Odstráňte z ohrevu a pomocou funkcie Turbo rozmixujte zmes do hladka.

Podávajte.

KROK 6/6

Polievku naberte do misiek, primiešajte kokosový jogurt a navrch pridajte nakrájané čili a pažítku.

  1. Späť na domovskú stránku
  2. Recepty
  3. Vegánska tekvicovo-zázvorová polievka

Vegánska tekvicovo-zázvorová polievka

Polievku podávajte s chrumkavým chlebom.
Ȑ
Náročnosť
Nízka
ȑ
Dĺžka prípravy
30 min.
&
Autor
lorem ipsum
Porcie:4
Značky:

Prísady


2 Tbsp. kokosového oleja


1  cibuľa
2  strúčiky cesnaku


1.5  chilli
5 gramov zázvoru
0.5 lyžička kurkuma
700 gramov tekvica
2  mrkvy
400 ml kokosového mlieka
200 gramov vegánska zásoba, horúce
2 Tbsp. tamari

Pokyny

KROK 1/6

Ošúpte, odrežte konce a nahrubo nakrájajte cibuľu.

Ošúpte a najemno nakrájajte cesnak.

Z čili odstráňte semienka a jemne ho nakrájajte.

Ošúpte zázvor a jemne ho nakrájajte.

Ošúpte tekvicu, odstráňte z nej semienka a nakrájajte ju.

Ošúpte, odrežte konce a nahrubo nakrájajte mrkvu.

KROK 2/6

K ponornému mixéru pripojte nadstavec Soup XL.

KROK 3/6

Do hlbokej panvice pridajte prísadu 1 (olej).

Varte na strednom stupni ohrevu.

KROK 4/6

Do hlbokej panvice pridajte prísady 2 (cibuľa, cesnak).

Varte 2 minúty, kým cibuľa nezmäkne.

KROK 5/6

Do panvice pridajte prísady 3 (čili, zázvor, kurkuma, tekvica, mrkva, kokosové mlieko, vývar, tamari).

Priveďte do varu a znížte na slabé vretie a varte 15 minút, alebo kým zelenina nezmäkne.

Odstráňte z ohrevu a pomocou funkcie Turbo rozmixujte zmes do hladka.

Podávajte.

KROK 6/6

Polievku naberte do misiek, primiešajte kokosový jogurt a navrch pridajte nakrájané čili a pažítku.

Poznámky