Falafelová miska

Tieto falafely sú vyrobené s pomocou cíceru v konzerve, takže sa budú musieť upiecť, inak sa v horúcom oleji rozpadnú, ak sa ich pokúsite vyprážať. Cícer v konzerve môžete nahradiť sušeným cícerom, ktorý...
Ȑ
Náročnosť
Nízka
ȑ
Dĺžka prípravy
135 min.
&
Autor
lorem ipsum

Prísady

Porcie: 4
Značky: 1

30 g čerstvého petržlenu, so stonkami
10 g čerstvého koriandra, so stonkami
10 g kôpor, so stonkami
150 g cibuľa, orezané, ošúpané, nakrájané na štvrtiny
3 jednotka strúčik cesnaku, ošúpané, stonka odstránená
0.5 lyžička soli
0.5 lyžička čierneho mletého korenia
2 lyžička citrónovej šťavy
1 Tbsp. mletej rasce
1 Tbsp. mletého koriandra
250 g konzervované cícer, scedené


1 lyžička prášku do pečiva
2 Tbsp. opečené sezamové semená
  rastlinného oleja, podľa potreby


300 g šalátové paradajky
200 g uhorky
150 g červenej papriky, bez stonky, bez semienok
0.25 jednotka červená cibuľa, orezané, ošúpané
10 g čerstvej mäty, bez stoniek, nasekané najemno
10 g čerstvého petržlenu, bez stoniek, nasekané najemno
2 Tbsp. citrónovej šťavy
1 Tbsp. extra panenského olivového oleja


75 g červená cibuľa, orezané, ošúpané
300 g červená kapusta, orezané
150 g žltá paprika, bez stonky, bez semienok
3 stopovať zeler, orezané
3 jednotka červené chilli, orezané, so semienkami
100 g reďkovka
2 jednotka mrkvovej vňate, orezané, ošúpané


  zmiešané šalátové listy, podľa potreby
  hnedá ryža, podľa potreby
  semienka granátového jablka, podľa potreby
  hummus, podľa potreby
  tzatziki, podľa potreby
  plochý chlieb, podľa potreby, teplé


Pokyny

KROK 1/7

Nasaďte misu kuchynského robota na základňu

Na misu kuchynského robota nasaďte čepeľ noža

KROK 2/7

Do misy kuchynského robota pridajte prvých desať položiek prísad 1 (bylinky, cibuľa, cesnak, korenie, citrónová šťava, koreniny)

Nasaďte veko a uistite sa, že je zatláčač v plniacej trubici

Sekajte, kým nebudú prísady nasekané najemno

Steny misy zotrite stierkou

Do misy kuchynského robota pridajte zvyšok prísad 1 (cícer v konzerve)

Pulzujte, až kým nebudú prísady nasekané nahrubo

Nerozmixujte zmes na pyré

Zmes preneste do stredne veľkej misy

Vložte do chladničky na 1 hodinu

KROK 3/7

Rúru predhrejte na 200 ºC

Plech na pečenie vysteľte papierom na pečenie

Z chladničky vyberte falafelovú zmes

Do stredne veľkej misy pridajte prvé dve položky prísad 2 (prášok do pečiva, sezamové semienka)

Miešajte lyžicou, kým nebudú prísady premiešané

Naberte polievkovú lyžicu falafelovej zmesi a vytvarujte do placiek s hrúbkou 1,3 cm – z tohto receptu vyjde približne 13 falafelov

Zmes je pomerne vlhká, pri formovaní placiek vám pomôže navlhčiť si ruky

Preneste falafely na pripravený plech na pečenie

Pečte pri 200 ºC 25 minút, kým nezhnednú, počas pečenia jemne potierajte olejom

KROK 4/7

Nasaďte mriežku na krájanie na kocky do plniacej trubice

Do misy kuchynského robota pomocou zatláčača nakrájajte prvé štyri položky prísad 3 na kocky (paradajky, uhorky, červená paprika, cibuľa)

Preložte nakrájanú zeleninu do čistej, stredne veľkej misy a odložte nabok

Do malej misy pridajte zostávajúce prísady 3 (mäta, petržlenová vňať, citrónová šťava, olivový olej)

Premiešajte

Na nakrájanú zeleninu v mise nalejte dressing

Premiešajte

KROK 5/7

Vyčistite misu kuchynského robota, na disku na variabilné krájanie vyberte hrúbku 3 – 4 mm

Nasaďte disk na variabilné krájanie na misu kuchynského robota

Do misy kuchynského robota pomocou zatláčača nakrájajte prvé štyri položky prísad 4 (cibuľa, kapusta, žltá paprika, zeler)

Rozdeľte nakrájanú zeleninu medzi servírovacie misky

Na disku na variabilné krájanie vyberte nastavenie s hrúbkou 1 mm

Do misy kuchynského robota pomocou krájacieho zatláčača nakrájajte ďalšie dve položky prísad 4 (červené čili, reďkovka)

Preložte obsah misy kuchynského robota do malej čistej misy a odložte nabok

Odstráňte disk na variabilné krájanie

Nasaďte disk na strúhanie nahrubo (4 mm), nasaďte veko a skontrolujte, či je zaistené na mieste

Do misy kuchynského robota nastrúhajte pomocou zatláčača zvyšnú položku prísad 4 (mrkva)

Rozdeľte nastrúhanú mrkvu medzi servírovacie misky

KROK 6/7

Do servírovacích misiek pridajte zmes šalátových listov a ryžu

Do každej misky pridajte niekoľko falafelov

Ozdobte nakrájanými reďkovkami, čili a semienkami granátového jablka

KROK 7/7

Podávajte s omáčkami podľa vlastného výberu alebo tahini a teplými chlebovými plackami

Falafelová miska

Tieto falafely sú vyrobené s pomocou cíceru v konzerve, takže sa budú musieť upiecť, inak sa v horúcom oleji rozpadnú, ak sa ich pokúsite vyprážať. Cícer v konzerve môžete nahradiť sušeným cícerom, ktorý...
Ȑ
Náročnosť
Nízka
ȑ
Dĺžka prípravy
135 min.
&
Autor
lorem ipsum
Porcie:4
Značky:1

Prísady


30 g čerstvého petržlenu, so stonkami
10 g čerstvého koriandra, so stonkami
10 g kôpor, so stonkami
150 g cibuľa, orezané, ošúpané, nakrájané na štvrtiny
3 jednotka strúčik cesnaku, ošúpané, stonka odstránená
0.5 lyžička soli
0.5 lyžička čierneho mletého korenia
2 lyžička citrónovej šťavy
1 Tbsp. mletej rasce
1 Tbsp. mletého koriandra
250 g konzervované cícer, scedené


1 lyžička prášku do pečiva
2 Tbsp. opečené sezamové semená
  rastlinného oleja, podľa potreby


300 g šalátové paradajky
200 g uhorky
150 g červenej papriky, bez stonky, bez semienok
0.25 jednotka červená cibuľa, orezané, ošúpané
10 g čerstvej mäty, bez stoniek, nasekané najemno
10 g čerstvého petržlenu, bez stoniek, nasekané najemno
2 Tbsp. citrónovej šťavy
1 Tbsp. extra panenského olivového oleja


75 g červená cibuľa, orezané, ošúpané
300 g červená kapusta, orezané
150 g žltá paprika, bez stonky, bez semienok
3 stopovať zeler, orezané
3 jednotka červené chilli, orezané, so semienkami
100 g reďkovka
2 jednotka mrkvovej vňate, orezané, ošúpané


  zmiešané šalátové listy, podľa potreby
  hnedá ryža, podľa potreby
  semienka granátového jablka, podľa potreby
  hummus, podľa potreby
  tzatziki, podľa potreby
  plochý chlieb, podľa potreby, teplé

Pokyny

KROK 1/7

Nasaďte misu kuchynského robota na základňu

Na misu kuchynského robota nasaďte čepeľ noža

KROK 2/7

Do misy kuchynského robota pridajte prvých desať položiek prísad 1 (bylinky, cibuľa, cesnak, korenie, citrónová šťava, koreniny)

Nasaďte veko a uistite sa, že je zatláčač v plniacej trubici

Sekajte, kým nebudú prísady nasekané najemno

Steny misy zotrite stierkou

Do misy kuchynského robota pridajte zvyšok prísad 1 (cícer v konzerve)

Pulzujte, až kým nebudú prísady nasekané nahrubo

Nerozmixujte zmes na pyré

Zmes preneste do stredne veľkej misy

Vložte do chladničky na 1 hodinu

KROK 3/7

Rúru predhrejte na 200 ºC

Plech na pečenie vysteľte papierom na pečenie

Z chladničky vyberte falafelovú zmes

Do stredne veľkej misy pridajte prvé dve položky prísad 2 (prášok do pečiva, sezamové semienka)

Miešajte lyžicou, kým nebudú prísady premiešané

Naberte polievkovú lyžicu falafelovej zmesi a vytvarujte do placiek s hrúbkou 1,3 cm – z tohto receptu vyjde približne 13 falafelov

Zmes je pomerne vlhká, pri formovaní placiek vám pomôže navlhčiť si ruky

Preneste falafely na pripravený plech na pečenie

Pečte pri 200 ºC 25 minút, kým nezhnednú, počas pečenia jemne potierajte olejom

KROK 4/7

Nasaďte mriežku na krájanie na kocky do plniacej trubice

Do misy kuchynského robota pomocou zatláčača nakrájajte prvé štyri položky prísad 3 na kocky (paradajky, uhorky, červená paprika, cibuľa)

Preložte nakrájanú zeleninu do čistej, stredne veľkej misy a odložte nabok

Do malej misy pridajte zostávajúce prísady 3 (mäta, petržlenová vňať, citrónová šťava, olivový olej)

Premiešajte

Na nakrájanú zeleninu v mise nalejte dressing

Premiešajte

KROK 5/7

Vyčistite misu kuchynského robota, na disku na variabilné krájanie vyberte hrúbku 3 – 4 mm

Nasaďte disk na variabilné krájanie na misu kuchynského robota

Do misy kuchynského robota pomocou zatláčača nakrájajte prvé štyri položky prísad 4 (cibuľa, kapusta, žltá paprika, zeler)

Rozdeľte nakrájanú zeleninu medzi servírovacie misky

Na disku na variabilné krájanie vyberte nastavenie s hrúbkou 1 mm

Do misy kuchynského robota pomocou krájacieho zatláčača nakrájajte ďalšie dve položky prísad 4 (červené čili, reďkovka)

Preložte obsah misy kuchynského robota do malej čistej misy a odložte nabok

Odstráňte disk na variabilné krájanie

Nasaďte disk na strúhanie nahrubo (4 mm), nasaďte veko a skontrolujte, či je zaistené na mieste

Do misy kuchynského robota nastrúhajte pomocou zatláčača zvyšnú položku prísad 4 (mrkva)

Rozdeľte nastrúhanú mrkvu medzi servírovacie misky

KROK 6/7

Do servírovacích misiek pridajte zmes šalátových listov a ryžu

Do každej misky pridajte niekoľko falafelov

Ozdobte nakrájanými reďkovkami, čili a semienkami granátového jablka

KROK 7/7

Podávajte s omáčkami podľa vlastného výberu alebo tahini a teplými chlebovými plackami

Poznámky