Bezpłatne zwroty Darmowa wysyłka powyżej 120 PLN

Zdrowe domowe przekąski

W codziennym biegu zdarza nam się sięgać po przypadkowe, często wysokoprzetworzone produkty, aby zaspokoić mały głód pomiędzy posiłkami. Nie mamy czasu na przygotowanie skomplikowanych przegryzek samodzielnie. A przecież warto zadbać o to, żeby – pomimo pośpiechu – odżywiać się mądrze w trosce o zdrowie i dobre samopoczucie.

Dlatego przychodzimy z kulinarną pomocą wszystkim zabieganym, prezentując niezwykle szybkie i banalne przepisy na zdrowe domowe przekąski – zarówno słodkie, jak i słone. Pozwolą ciekawie uzupełnić codzienne menu i uniknąć kupowania gotowych produktów, których spożycie powinniśmy ograniczać. Sprawdzą się nie tylko w lunchboxie zapracowanych, szkolnym plecaku czy piknikowym lub wycieczkowym koszyku, ale też na rodzinnym podwieczorku w domu. Z pomocą urządzeń Kenwood ich wykreowanie będzie bardzo proste i nie zajmie dużo czasu.

/medias/KW-Article-Healthy-homemade-snacks-1.jpg?context=bWFzdGVyfHJvb3R8MjMwOTgwfGltYWdlL2pwZWd8YURnNEwyaGhNUzh4TkRJNU1qQTNPVFkzTXpNM05DOUxWeUJCY25ScFkyeGxYMGhsWVd4MGFIa2dhRzl0WlcxaFpHVWdjMjVoWTJ0eklGOHhMbXB3Wnd8MDkwYzcwYjA3YmNkZjFhMmM1NmY4MGU4Yzk2ZDhiMWQxMTMwYWM1MzE5NDRmYTIyYWNkMjhmM2Y1ZDE4ZmQ2Nw

Wegański chlebek bananowy

KW Article_Healthy homemade snack ideas _Desktop_1.jpg KW Article_Healthy homemade snack ideas _Mobile_2.jpg
Ten niskotłuszczowy chlebek bananowy jest bardzo łatwy do wykonania przy użyciu robota Chef XL. Mogą się nim cieszyć także weganie, ponieważ zamiast masła wykorzystujemy w przepisie olej. Świetnie komponuje się z domowym masłem orzechowym, które wzbogaci przekąskę o dodatkową porcję białka. Pamiętaj, że im dojrzalszych bananów użyjesz, tym lepiej.

Zobacz przepis

Bajgle

KW Article_Healthy homemade snack ideas _Desktop_2.jpg KW Article_Healthy homemade snack ideas _Mobile_3.jpg
Świeże bajgle smakują doskonale zarówno ze słodkimi, jak i wytrawnymi dodatkami. Serwowane z wędzonym łososiem i kremowym serkiem to klasyk w nowojorskim stylu, który podbił cały świat! Jeśli przygotujesz je samodzielnie, zachwycą Cię nawet w najskromniejszej wersji – po prostu podane na ciepło i posmarowane masłem. Możesz je posypać przed pieczeniem ulubionymi nasionami, np. makiem, sezamem czy pestkami słonecznika. Z pomocą robota Titanium Chef XL wykreujesz je bez wysiłku a będą znacznie zdrowsze niż gotowe ze sklepu, które mogą mieć w składzie więcej soli i cukru.

Zobacz przepis
 

Orzechowe kulki mocy

KW Article_Healthy homemade snack ideas _Desktop_3.jpg KW Article_Healthy homemade snack ideas _Mobile_4.jpg
Kiedy będziesz mieć ochotę na coś słodkiego, zamiast po batonik czy gotowe ciastka, sięgnij po nasze orzechowe kulki mocy! Pełne orzechów, nasion, owoców i kakao nie tylko zaspokoją apetyt na coś słodkiego, ale też zapewnią porządną dawkę energii i wspomogą pracę mózgu. Składniki, z których je przygotujesz, obfitują w białko, witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Podjadając je łączysz więc przyjemne z pożytecznym. 

Orzechowe kulki wykreujesz w kilka chwil z pomocą blendera Blend-X Fresh. Nie wymagają pieczenia i można je zamrozić, dlatego warto przygotować dodatkową porcję, aby mieć je zawsze pod ręką.

Zobacz przepis

Bułeczki pesto & pizza

KW Article_Healthy homemade snack ideas _Desktop_4.jpg KW Article_Healthy homemade snack ideas _Mobile_5.jpg
Te pikantne bułeczki to istne bomby smaków! Łączą świeżość zielonego pesto, delikatność mozzarelli i zdecydowane nuty suszonych pomidorów, czarnych oliwek i oregano. Są pyszną alternatywą dla tostów czy kanapek. Najlepiej smakują gorące, prosto z piekarnika, ale z powodzeniem można je też zabrać na lunch do pracy, szkoły czy na wycieczkę. 

Ich przygotowanie jest bezproblemowe dzięki użyciu robota Titanium Chef Baker z wbudowaną wagą, która umożliwia odmierzanie składników bezpośrednio w misie urządzenia. Dzięki temu nie musisz martwić się o bałagan w kuchni ani zmywać dodatkowych naczyń. 

Zobacz przepis

Brownie z buraków

KW Article_Healthy homemade snack ideas _Desktop_5.jpg KW Article_Healthy homemade snack ideas _Mobile_6.jpg
Tak, brownie może być zdrowe! Użyj robota planetarnego, aby przygotować ten czekoladowy przysmak, którym będzie się zajadać cała rodzina – bez wyrzutów sumienia. 

Wykorzystanie w przepisie buraków, które są świetnym źródłem przeciwutleniaczy, sprawia, że ciasto ma wyjątkową konsystencję i lekko ziemisty smak, genialnie uzupełniający gorzką czekoladę. Zamiast cukru dodaj syrop z agawy, aby obniżyć kaloryczność deseru a białą mąkę zastąp mąką gryczaną, która jest bogata w błonnik i magnez oraz nie zawiera glutenu – wszystko wymieszaj w kilka chwil w robocie planetarnym. Jak widać jednak da się zjeść ciastko i mieć ciastko… A najmłodsi, grymaszący na warzywa w diecie, nie muszą wiedzieć, że w cieście są buraki…

Zobacz przepis