Snídaňové banánové smoothie
Lahodné smoothie pro jednoho, ideální ke snídani nebo zdravé svačině. Použili jsme jahody, ale můžete je vyměnit za maliny, borůvky nebo směs všech tří.
Tento recept se připravuje pomocí:
Suroviny
100 g jogurtu bez laktózy
10 g špenát
½ banán, oloupaného, nakrájeného
200 g jahod, oloupaných, rozpůlených
50 g mandlové mléko
1 lžíce mandlové máslo
1 lžíce ovesných vloček
Pokyny
KROK 1/1
Nasaďte smoothie mixér.
Do mixéru si připravte jogurt, špenát, banán, jahody, mandlové mléko, mandlové máslo a ovesné vločky.
Mixujte dohladka při vysoké rychlosti po dobu 15 sekund.
Sundejte nástavec mixéru z kuchyňského robota.
Podávejte.
Možné změny:
Bezlaktózový jogurt lze nahradit klasickým bílým jogurtem.
Jahody lze nahradit malinami.
Mandlové mléko lze nahradit vodou nebo klasickým mlékem.
Snídaňové banánové smoothie
Lahodné smoothie pro jednoho, ideální ke snídani nebo zdravé svačině. Použili jsme jahody, ale můžete je vyměnit za maliny, borůvky nebo směs všech tří.
Suroviny
100 g jogurtu bez laktózy
10 g špenát
½ banán, oloupaného, nakrájeného
200 g jahod, oloupaných, rozpůlených
50 g mandlové mléko
1 lžíce mandlové máslo
1 lžíce ovesných vloček
FDM73.850SS
Pokyny
KROK 1/1
Nasaďte smoothie mixér.
Do mixéru si připravte jogurt, špenát, banán, jahody, mandlové mléko, mandlové máslo a ovesné vločky.
Mixujte dohladka při vysoké rychlosti po dobu 15 sekund.
Sundejte nástavec mixéru z kuchyňského robota.
Podávejte.
Možné změny:
Bezlaktózový jogurt lze nahradit klasickým bílým jogurtem.
Jahody lze nahradit malinami.
Mandlové mléko lze nahradit vodou nebo klasickým mlékem.