Doprava zdarma u objednávek nad 620 Kč Vrácení zboží zdarma
  1. Zpět na domovskou stránku
  2. Recepty
  3. Ovesné vločky zapečené s čokoládou a banánem

Ovesné vločky zapečené s čokoládou a banánem

Tyto zapečené ovesné vločky lze podávat teplé nebo je nechat úplně vychladnout a zabalit do krabičky jako sladkou svačinu na cesty.

Ȑ
Obtížnost
Snadné
ȑ
Doba
55 min
&
Autor
lorem ipsum

Suroviny

Porce: 9
Hotové množství: 1

3 lžíce kokosového oleje
3  banány, zralé, oloupané, nakrájené na čtvrtky
450 ml mléka
2 lžičky vanilkového extraktu
80 g javorového sirupu
200 g ovesných vloček
20 g kakaa
1 lžička prášku do pečiva
1 lžíce mletého lněného semínka
¼ lžičky sůl

Na dokončení
2  banány, oloupané, nakrájené na 0,5 cm kolečka

K podávání
1 lžíce javorového sirupu
  jogurt, dle potřeby


Pokyny

KROK 1/3

Troubu předehřejte na 190 ºC
Zapékací mísu vymažte 1 lžící kokosového oleje
Nasaďte K-metlu
Do mísy kuchyňského robota dejte banány, nasaďte kryt proti rozstřiku
Mixujte 2 minuty při minimální rychlosti
Mixujte 1 minutu při rychlosti 1 a poté snižte rychlost mixování

KROK 2/3

Během mixování pomalu přilévejte mléko
Mixujte 30 sekund při minimální rychlosti, dokud se vše nespojí
Přidejte vanilkový extrakt, 2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje a javorový sirup
Mixujte 1 minutu při minimální rychlosti
Přidejte ovesné vločky, kakao, prášek do pečiva, lněné semínko a sůl
Mixujte 2 minuty při minimální rychlosti, dokud se vše nespojí

KROK 3/3

Vzniklou směs dejte do připravené zapékací mísy
Nahoru naskládejte rovnoměrně nakrájené banány
Pečte 45 minut při 190 ºC
Vyndejte z trouby a pokapejte javorovým sirupem
Nechte 10 minut vychladnout a rozdělte na 9 porcí

 

K podávání
Podávejte s jogurtem
Případně nechte úplně vychladnout, rozdělte na porce a chlaďte, dokud bude potřeba


Tyto ovesné vločky lze podávat teplé nebo je nechat úplně vychladnout a zabalit do krabičky jako sladkou svačinku na cesty.
  1. Zpět na domovskou stránku
  2. Recepty
  3. Ovesné vločky zapečené s čokoládou a banánem

Ovesné vločky zapečené s čokoládou a banánem

Tyto zapečené ovesné vločky lze podávat teplé nebo je nechat úplně vychladnout a zabalit do krabičky jako sladkou svačinu na cesty.

Ȑ
Obtížnost
Snadné
ȑ
Doba
55 min
&
Autor
lorem ipsum
Porce:9
Hotové množství:1

Suroviny


3 lžíce kokosového oleje
3  banány, zralé, oloupané, nakrájené na čtvrtky
450 ml mléka
2 lžičky vanilkového extraktu
80 g javorového sirupu
200 g ovesných vloček
20 g kakaa
1 lžička prášku do pečiva
1 lžíce mletého lněného semínka
¼ lžičky sůl

Na dokončení
2  banány, oloupané, nakrájené na 0,5 cm kolečka

K podávání
1 lžíce javorového sirupu
  jogurt, dle potřeby

Pokyny

KROK 1/3

Troubu předehřejte na 190 ºC
Zapékací mísu vymažte 1 lžící kokosového oleje
Nasaďte K-metlu
Do mísy kuchyňského robota dejte banány, nasaďte kryt proti rozstřiku
Mixujte 2 minuty při minimální rychlosti
Mixujte 1 minutu při rychlosti 1 a poté snižte rychlost mixování

KROK 2/3

Během mixování pomalu přilévejte mléko
Mixujte 30 sekund při minimální rychlosti, dokud se vše nespojí
Přidejte vanilkový extrakt, 2 lžíce rozpuštěného kokosového oleje a javorový sirup
Mixujte 1 minutu při minimální rychlosti
Přidejte ovesné vločky, kakao, prášek do pečiva, lněné semínko a sůl
Mixujte 2 minuty při minimální rychlosti, dokud se vše nespojí

KROK 3/3

Vzniklou směs dejte do připravené zapékací mísy
Nahoru naskládejte rovnoměrně nakrájené banány
Pečte 45 minut při 190 ºC
Vyndejte z trouby a pokapejte javorovým sirupem
Nechte 10 minut vychladnout a rozdělte na 9 porcí

 

K podávání
Podávejte s jogurtem
Případně nechte úplně vychladnout, rozdělte na porce a chlaďte, dokud bude potřeba

Poznámky