În încercarea de a fi mai sănătoși, poate fi tentant să faceți totul în stil mare, eliminând grupuri întregi de alimente și evitând preparatele pe care le iubiți. Acest lucru este valabil mai ales la începutul unui nou an, când mulți dintre noi avem rezoluții ambițioase de a mânca mai sănătos, de a face mai multă mișcare și, în general, de a ne menține în formă. Dar, deși schimbările radicale pot da rezultate rapide, acestea sunt rareori sustenabile pe termen lung, lăsând adesea obiectivele bine intenționate pentru noul an să fie abandonate înainte de sfârșitul lunii ianuarie.
Pe baza recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), ne concentrăm pe elementele de bază în acest articol, cu un ghid despre cum ar trebui să arate o dietă bine echilibrată, precum și de ce nu trebuie să fie complicat să vă transformați dieta într-una sănătoasă. Cu ajutorul sfaturilor despre includerea în dietă a alimentelor sănătoase și cu idei de rețete pentru mese și gustări hrănitoare pe care le puteți pregăti cu ușurință folosind produsele Kenwood, vă vom arăta cum câteva schimbări simple de zi cu zi asupra modului în care mâncați, gătiți și cumpărați alimente pot aduce un impact cu adevărat pozitiv asupra modului în care vă simțiți în interior și la exterior, pe tot parcursul anului.