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Sopa de abóbora e gengibre vegan

Sirva esta sopa quente com pão estaladiço.
Ȑ
Dificuldade
Baixa
ȑ
Tempo
30 min
&
Autor
lorem ipsum

Ingredientes

Doses: 4
Porções:

2  óleo de coco


1  cebola
2  dentes de alho


1.5  pimenta
5 gramas gengibre
0.5 colher de chá curcuma
700 gramas abóbora
2  cenouras
400 ml leite de côco
200 gramas estoque vegano, quente
2  Tamari


Instruções

PASSO 1/6

Descasque, corte e pique grosseiramente a cebola.

Descasque, retire o caule e pique finamente o alho.

Retire as sementes e pique finamente a malagueta.

Descasque e corte finamente o gengibre.

Descasque, retire as sementes e corte a abóbora.

Descasque, apare e corte grosseiramente a cenoura.

PASSO 2/6

Ligue a Soup XL à varinha mágica.

PASSO 3/6

Adicione os Ingredientes 1 (óleo) à caçarola.

Aqueça a uma temperatura média.

PASSO 4/6

Adicione os Ingredientes 2 (cebola, alho) à caçarola.

Deixe cozinhar durante 2 minutos até a cebola ficar macia.

PASSO 5/6

Adicione os Ingredientes 3 (malagueta, gengibre, açafrão, abóbora, cenoura, leite de coco, caldo, tamari) à caçarola.

Deixe ferver, mantenha em lume brando e cozinhe durante 15 minutos ou até os legumes estarem tenros.

Retire do lume e utilize a função Turbo para processar a mistura até ficar suave.

Sirva.

PASSO 6/6

Coloque a sopa em taças, espalhe um pouco de iogurte de coco pela superfície e cubra com malaguetas fatiadas e cebolinho.

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Sopa de abóbora e gengibre vegan

Sirva esta sopa quente com pão estaladiço.
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&
Autor
lorem ipsum
Doses:4
Porções:

Ingredientes


2  óleo de coco


1  cebola
2  dentes de alho


1.5  pimenta
5 gramas gengibre
0.5 colher de chá curcuma
700 gramas abóbora
2  cenouras
400 ml leite de côco
200 gramas estoque vegano, quente
2  Tamari

Instruções

PASSO 1/6

Descasque, corte e pique grosseiramente a cebola.

Descasque, retire o caule e pique finamente o alho.

Retire as sementes e pique finamente a malagueta.

Descasque e corte finamente o gengibre.

Descasque, retire as sementes e corte a abóbora.

Descasque, apare e corte grosseiramente a cenoura.

PASSO 2/6

Ligue a Soup XL à varinha mágica.

PASSO 3/6

Adicione os Ingredientes 1 (óleo) à caçarola.

Aqueça a uma temperatura média.

PASSO 4/6

Adicione os Ingredientes 2 (cebola, alho) à caçarola.

Deixe cozinhar durante 2 minutos até a cebola ficar macia.

PASSO 5/6

Adicione os Ingredientes 3 (malagueta, gengibre, açafrão, abóbora, cenoura, leite de coco, caldo, tamari) à caçarola.

Deixe ferver, mantenha em lume brando e cozinhe durante 15 minutos ou até os legumes estarem tenros.

Retire do lume e utilize a função Turbo para processar a mistura até ficar suave.

Sirva.

PASSO 6/6

Coloque a sopa em taças, espalhe um pouco de iogurte de coco pela superfície e cubra com malaguetas fatiadas e cebolinho.

Notas