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  3. Sopa de abóbora e gengibre vegan

Sopa de abóbora e gengibre vegan

Sirva esta sopa quente com pão estaladiço.
Ȑ
Moeilijkheidsgraad
Baixa
ȑ
Tijdstip
30 min
&
Auteur
lorem ipsum

Ingrediënten

Porties: 4
Maakt:

2  óleo de coco


1  cebola
2  dentes de alho


1.5  pimenta
5 gramas gengibre
0.5 colher de chá curcuma
700 gramas abóbora
2  cenouras
400 ml leite de côco
200 gramas estoque vegano, quente
2  Tamari


Instructies

STAP /16

Descasque, corte e pique grosseiramente a cebola.

Descasque, retire o caule e pique finamente o alho.

Retire as sementes e pique finamente a malagueta.

Descasque e corte finamente o gengibre.

Descasque, retire as sementes e corte a abóbora.

Descasque, apare e corte grosseiramente a cenoura.

STAP /26

Ligue a Soup XL à varinha mágica.

STAP /36

Adicione os Ingredientes 1 (óleo) à caçarola.

Aqueça a uma temperatura média.

STAP /46

Adicione os Ingredientes 2 (cebola, alho) à caçarola.

Deixe cozinhar durante 2 minutos até a cebola ficar macia.

STAP /56

Adicione os Ingredientes 3 (malagueta, gengibre, açafrão, abóbora, cenoura, leite de coco, caldo, tamari) à caçarola.

Deixe ferver, mantenha em lume brando e cozinhe durante 15 minutos ou até os legumes estarem tenros.

Retire do lume e utilize a função Turbo para processar a mistura até ficar suave.

Sirva.

STAP /66

Coloque a sopa em taças, espalhe um pouco de iogurte de coco pela superfície e cubra com malaguetas fatiadas e cebolinho.

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Sopa de abóbora e gengibre vegan

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5 gramas gengibre
0.5 colher de chá curcuma
700 gramas abóbora
2  cenouras
400 ml leite de côco
200 gramas estoque vegano, quente
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Descasque, corte e pique grosseiramente a cebola.

Descasque, retire o caule e pique finamente o alho.

Retire as sementes e pique finamente a malagueta.

Descasque e corte finamente o gengibre.

Descasque, retire as sementes e corte a abóbora.

Descasque, apare e corte grosseiramente a cenoura.

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Aqueça a uma temperatura média.

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Deixe cozinhar durante 2 minutos até a cebola ficar macia.

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Adicione os Ingredientes 3 (malagueta, gengibre, açafrão, abóbora, cenoura, leite de coco, caldo, tamari) à caçarola.

Deixe ferver, mantenha em lume brando e cozinhe durante 15 minutos ou até os legumes estarem tenros.

Retire do lume e utilize a função Turbo para processar a mistura até ficar suave.

Sirva.

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