Smoothie Verde Detox

Smoothie Verde Detox

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Preparado com estes produtos:

Ingredientes

  • 1 maçã verde
  • 1/2 abacate maduro
  • 3 floretes de brócolos (aproximadamente 40 g)
  • Um pedaço de pepino (5cm)
  • 1 colher de chá de sumo de lima ou limão
  • 200 ml leite de coco
  • 10-12 folhas de hortelã
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça

Serve: 1 pessoa

Tempo de preparação: 5 minutos

Método

1. Retire as sementes da maçã e corte grosseiramente antes de colocar no copo liquidificador.

2. Retire o abacate com a ajuda de uma colher e junte à maçã, seguido dos brócolos.

3. Corte o pepino em pedaços e adicione-o juntamente com o sumo de lima, água de coco, folhas de hortelã e sementes de linhaça.

4. Triture até ficar homogéneo.

Informação nutricional:

  • Valor energético kJ: 1480 kJ
  • Valor energético kcal: 357 kcal
  • Proteínas: 10g
  • Carboidratos: 21g
  • dos quais são açúcares: 13g
  • Gordura: 22g
  • da qual é saturada: 3,9g
  • Fibra: 13g
  • Sal: 0,1g

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