Πρωινό Smoothie Μπανάνα
Ένα πεντανόστιμο smoothie για 1, ιδανικό για πρωινό ή για ένα υγιεινό σνακ. Εμείς χρησιμοποιήσαμε φράουλες αλλά εσείς μπορείτε να βάλετε raspberries, blueberries ή ένα μίγμα όλων.
Αυτή η συνταγή παρασκευάζεται με:
Υλικά
100 γρ γιαούρτι φυτικής προέλευσης
10 γρ σπανάκι
½ μπανάνα, καθαρισμένη, λιωμένη
200 γρ φράουλες, καθαρισμένες, κομμένες στην μέση
50 γρ γάλα αμυγδάλου
1 κ.σ. βουτυρο αμυγδαλou
1 κ.σ. βρώμη
Εκτέλεση
ΒΗΜΑ 1/1
Προσαρμόζουμε τις λεπίδες κοπής
Προσθέτουμε το γιαούρτι, το σπανάκι, την μπανάνα, τις φράουλες, το γάλα αμυγδάλου, το βούτυρο αμυγδάλου και την βρώμη στον κάδο
Αναμιγνύουμε στην υψηλή ταχύτητα για 15'' μέχρι να ομογενοποιηθούν
Βγάζουμε το εξάρτημα από την συσκευή
Σερβίρουμε
Υποκατάστατα:
Το γιαούρτι dairy free μπορεί να αντικατασταθεί με απλό γιαούρτι
Οι φράουλες μπορούν να αντικατασταθούν με raspberries
Το γάλα αμυγδάλου μπορεί να αντικατασταθεί με νερό ή γάλα
Πρωινό Smoothie Μπανάνα
Ένα πεντανόστιμο smoothie για 1, ιδανικό για πρωινό ή για ένα υγιεινό σνακ. Εμείς χρησιμοποιήσαμε φράουλες αλλά εσείς μπορείτε να βάλετε raspberries, blueberries ή ένα μίγμα όλων.
Υλικά
100 γρ γιαούρτι φυτικής προέλευσης
10 γρ σπανάκι
½ μπανάνα, καθαρισμένη, λιωμένη
200 γρ φράουλες, καθαρισμένες, κομμένες στην μέση
50 γρ γάλα αμυγδάλου
1 κ.σ. βουτυρο αμυγδαλou
1 κ.σ. βρώμη
FDM73.850SS
Εκτέλεση
ΒΗΜΑ 1/1
Προσαρμόζουμε τις λεπίδες κοπής
Προσθέτουμε το γιαούρτι, το σπανάκι, την μπανάνα, τις φράουλες, το γάλα αμυγδάλου, το βούτυρο αμυγδάλου και την βρώμη στον κάδο
Αναμιγνύουμε στην υψηλή ταχύτητα για 15'' μέχρι να ομογενοποιηθούν
Βγάζουμε το εξάρτημα από την συσκευή
Σερβίρουμε
Υποκατάστατα:
Το γιαούρτι dairy free μπορεί να αντικατασταθεί με απλό γιαούρτι
Οι φράουλες μπορούν να αντικατασταθούν με raspberries
Το γάλα αμυγδάλου μπορεί να αντικατασταθεί με νερό ή γάλα