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  3. Soupe végan au potiron et au gingembre

Soupe végan au potiron et au gingembre

Servez cette soupe réconfortante avec des croutons
Ȑ
Dificuldade
Facile
ȑ
Tempo
30 min
&
Autor
lorem ipsum

Ingredientes

Doses: 4
Porções:

2 Tbsp huile de coco


1  oignon
2  gousses d'ail


1.5  piments frais
5 gramas gingembre
0.5 colher de chá curcuma
700 gramas potiron
2  carottes
400 ml lait de coco
200 gramas stock végétalien, chaud
2 Tbsp Tamari


Utensílios

  • 1 Casserole

Instruções

PASSO 1/6

Épluchez et coupez l’oignon grossièrement.

Épluchez et coupez finement l’ail.

Épépinez et coupez finement le piment.

Épluchez et coupez finement le gingembre.

Épluchez, épépinez et râpez finement la citrouille.

Épluchez et équeutez la carotte. Coupez-la grossièrement.

PASSO 2/6

Connectez le pied extra large Soup XL au mixeur plongeant.

PASSO 3/6

Versez l’Ingrédient 1 (huile) dans une casserole.

Faites chauffer à feu moyen.

PASSO 4/6

Ajoutez-y les Ingrédients 2 (oignon, ail).

Faites cuire pendant 2 minutes jusqu’à ce que les oignons soient tendres.

PASSO 5/6

Ajoutez les Ingrédients 3 (piment, gingembre, curcuma, citrouille, carotte, lait de coco, bouillon, sauce tamari) dans la casserole.

Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Retirez du feu et mixez en utilisant la vitesse Turbo pour obtenir une consistance homogène.

Servez.

PASSO 6/6

Versez la soupe dans des bols, incorporez uniformément un yaourt à la noix de coco et recouvrez de fins morceaux de piment et de ciboulette.

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Soupe végan au potiron et au gingembre

Servez cette soupe réconfortante avec des croutons
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Dificuldade
Facile
ȑ
Tempo
30 min
&
Autor
lorem ipsum
Doses:4
Porções:

Ingredientes


2 Tbsp huile de coco


1  oignon
2  gousses d'ail


1.5  piments frais
5 gramas gingembre
0.5 colher de chá curcuma
700 gramas potiron
2  carottes
400 ml lait de coco
200 gramas stock végétalien, chaud
2 Tbsp Tamari

Instruções

PASSO 1/6

Épluchez et coupez l’oignon grossièrement.

Épluchez et coupez finement l’ail.

Épépinez et coupez finement le piment.

Épluchez et coupez finement le gingembre.

Épluchez, épépinez et râpez finement la citrouille.

Épluchez et équeutez la carotte. Coupez-la grossièrement.

PASSO 2/6

Connectez le pied extra large Soup XL au mixeur plongeant.

PASSO 3/6

Versez l’Ingrédient 1 (huile) dans une casserole.

Faites chauffer à feu moyen.

PASSO 4/6

Ajoutez-y les Ingrédients 2 (oignon, ail).

Faites cuire pendant 2 minutes jusqu’à ce que les oignons soient tendres.

PASSO 5/6

Ajoutez les Ingrédients 3 (piment, gingembre, curcuma, citrouille, carotte, lait de coco, bouillon, sauce tamari) dans la casserole.

Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Retirez du feu et mixez en utilisant la vitesse Turbo pour obtenir une consistance homogène.

Servez.

PASSO 6/6

Versez la soupe dans des bols, incorporez uniformément un yaourt à la noix de coco et recouvrez de fins morceaux de piment et de ciboulette.

Notas