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  2. Συνταγές
  3. Soupe végan au potiron et au gingembre

Soupe végan au potiron et au gingembre

Servez cette soupe réconfortante avec des croutons
Ȑ
Δυσκολία
Facile
ȑ
Ώρα
30 λεπτά
&
Δημιουργός
lorem ipsum

Υλικά

Μερίδες: 4
Ποσότητα:

2 κ.σ. huile de coco


1  oignon
2  gousses d'ail


1.5  piments frais
5 γραμμάρια gingembre
0.5 κ.γ. curcuma
700 γραμμάρια potiron
2  carottes
400 μλ lait de coco
200 γραμμάρια stock végétalien, chaud
2 κ.σ. Tamari


Σκεύη

  • 1 Casserole

Εκτέλεση

ΒΗΜΑ 1/6

Épluchez et coupez l’oignon grossièrement.

Épluchez et coupez finement l’ail.

Épépinez et coupez finement le piment.

Épluchez et coupez finement le gingembre.

Épluchez, épépinez et râpez finement la citrouille.

Épluchez et équeutez la carotte. Coupez-la grossièrement.

ΒΗΜΑ 2/6

Connectez le pied extra large Soup XL au mixeur plongeant.

ΒΗΜΑ 3/6

Versez l’Ingrédient 1 (huile) dans une casserole.

Faites chauffer à feu moyen.

ΒΗΜΑ 4/6

Ajoutez-y les Ingrédients 2 (oignon, ail).

Faites cuire pendant 2 minutes jusqu’à ce que les oignons soient tendres.

ΒΗΜΑ 5/6

Ajoutez les Ingrédients 3 (piment, gingembre, curcuma, citrouille, carotte, lait de coco, bouillon, sauce tamari) dans la casserole.

Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Retirez du feu et mixez en utilisant la vitesse Turbo pour obtenir une consistance homogène.

Servez.

ΒΗΜΑ 6/6

Versez la soupe dans des bols, incorporez uniformément un yaourt à la noix de coco et recouvrez de fins morceaux de piment et de ciboulette.

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Υλικά


2 κ.σ. huile de coco


1  oignon
2  gousses d'ail


1.5  piments frais
5 γραμμάρια gingembre
0.5 κ.γ. curcuma
700 γραμμάρια potiron
2  carottes
400 μλ lait de coco
200 γραμμάρια stock végétalien, chaud
2 κ.σ. Tamari

Εκτέλεση

ΒΗΜΑ 1/6

Épluchez et coupez l’oignon grossièrement.

Épluchez et coupez finement l’ail.

Épépinez et coupez finement le piment.

Épluchez et coupez finement le gingembre.

Épluchez, épépinez et râpez finement la citrouille.

Épluchez et équeutez la carotte. Coupez-la grossièrement.

ΒΗΜΑ 2/6

Connectez le pied extra large Soup XL au mixeur plongeant.

ΒΗΜΑ 3/6

Versez l’Ingrédient 1 (huile) dans une casserole.

Faites chauffer à feu moyen.

ΒΗΜΑ 4/6

Ajoutez-y les Ingrédients 2 (oignon, ail).

Faites cuire pendant 2 minutes jusqu’à ce que les oignons soient tendres.

ΒΗΜΑ 5/6

Ajoutez les Ingrédients 3 (piment, gingembre, curcuma, citrouille, carotte, lait de coco, bouillon, sauce tamari) dans la casserole.

Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Retirez du feu et mixez en utilisant la vitesse Turbo pour obtenir une consistance homogène.

Servez.

ΒΗΜΑ 6/6

Versez la soupe dans des bols, incorporez uniformément un yaourt à la noix de coco et recouvrez de fins morceaux de piment et de ciboulette.

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