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Soupe végan au potiron et au gingembre

Servez cette soupe réconfortante avec des croutons
Ȑ
Difficulté
Facile
ȑ
Durée
30 min
&
Auteur
lorem ipsum

Ingrédients

Personnes : 4
Réalise :

2 càs huile de coco


1  oignon
2  gousses d'ail


1.5  piment
5 grammes gingembre
0.5 càc curcuma
700 grammes potiron
2  carottes
400 ml lait de coco
200 grammes stock végétalien, chaud
2 càs Tamari


Instructions

ÉTAPE 1/6

Épluchez et coupez l’oignon grossièrement.

Épluchez et coupez finement l’ail.

Épépinez et coupez finement le piment.

Épluchez et coupez finement le gingembre.

Épluchez, épépinez et râpez finement la citrouille.

Épluchez et équeutez la carotte. Coupez-la grossièrement.

ÉTAPE 2/6

Connectez le pied extra large Soup XL au mixeur plongeant.

ÉTAPE 3/6

Versez l’Ingrédient 1 (huile) dans une casserole.

Faites chauffer à feu moyen.

ÉTAPE 4/6

Ajoutez-y les Ingrédients 2 (oignon, ail).

Faites cuire pendant 2 minutes jusqu’à ce que les oignons soient tendres.

ÉTAPE 5/6

Ajoutez les Ingrédients 3 (piment, gingembre, curcuma, citrouille, carotte, lait de coco, bouillon, sauce tamari) dans la casserole.

Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Retirez du feu et mixez en utilisant la vitesse Turbo pour obtenir une consistance homogène.

Servez.

ÉTAPE 6/6

Versez la soupe dans des bols, incorporez uniformément un yaourt à la noix de coco et recouvrez de fins morceaux de piment et de ciboulette.

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Soupe végan au potiron et au gingembre

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Facile
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Durée
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&
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lorem ipsum
Personnes :4
Réalise :

Ingrédients


2 càs huile de coco


1  oignon
2  gousses d'ail


1.5  piment
5 grammes gingembre
0.5 càc curcuma
700 grammes potiron
2  carottes
400 ml lait de coco
200 grammes stock végétalien, chaud
2 càs Tamari

Instructions

ÉTAPE 1/6

Épluchez et coupez l’oignon grossièrement.

Épluchez et coupez finement l’ail.

Épépinez et coupez finement le piment.

Épluchez et coupez finement le gingembre.

Épluchez, épépinez et râpez finement la citrouille.

Épluchez et équeutez la carotte. Coupez-la grossièrement.

ÉTAPE 2/6

Connectez le pied extra large Soup XL au mixeur plongeant.

ÉTAPE 3/6

Versez l’Ingrédient 1 (huile) dans une casserole.

Faites chauffer à feu moyen.

ÉTAPE 4/6

Ajoutez-y les Ingrédients 2 (oignon, ail).

Faites cuire pendant 2 minutes jusqu’à ce que les oignons soient tendres.

ÉTAPE 5/6

Ajoutez les Ingrédients 3 (piment, gingembre, curcuma, citrouille, carotte, lait de coco, bouillon, sauce tamari) dans la casserole.

Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 15 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Retirez du feu et mixez en utilisant la vitesse Turbo pour obtenir une consistance homogène.

Servez.

ÉTAPE 6/6

Versez la soupe dans des bols, incorporez uniformément un yaourt à la noix de coco et recouvrez de fins morceaux de piment et de ciboulette.

Remarques