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  3. Salade détox Bollywood

Salade détox Bollywood

Ȑ
Difficulté
Facile
ȑ
Durée
0 min
&
Auteur
lorem ipsum

Ingrédients

Personnes : 4
Réalise :

200 g jeunes pousses d'épinards
1  betteraves
20 g noix de cajou
2  poires, fermes
  curcuma moulu, comme requis
  coriandre moulue, comme requis
  sucre, comme requis
  vinaigre de cidre de pomme, comme requis
  huile d'olive, comme requis
  jus de citron, comme requis


Instructions

ÉTAPE 1/3

Mettre 1L d'eau chaude à ébullition dans la cuve avec le fond plat, (100°).

Ajouter 75gr de sucre, un demi jus de citron, et 1gr de curcuma et ajouter les poires épluchées et coupées en 4.

Laisser pocher jusqu'à refroidissement à température ambiante.

ÉTAPE 2/3

Chauffer à 100° 50cl d'eau et 50 cl de vinaigre de cidre, avec 50gr de sucre, et 1CC de coriandre moulue.

Ajouter les morceaux de betteraves crues, coupées finement (lame 4 ou 5), puis laisser mariner jusqu'à refroidissement à température ambiante.

ÉTAPE 3/3

Mélanger les jeunes pousses avec les morceaux de poires pochées, les lamelles de betteraves, et les noix de cajou.

Arroser d'un filet de jus de citron et d'huile d'olive.

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Ingrédients


200 g jeunes pousses d'épinards
1  betteraves
20 g noix de cajou
2  poires, fermes
  curcuma moulu, comme requis
  coriandre moulue, comme requis
  sucre, comme requis
  vinaigre de cidre de pomme, comme requis
  huile d'olive, comme requis
  jus de citron, comme requis

Instructions

ÉTAPE 1/3

Mettre 1L d'eau chaude à ébullition dans la cuve avec le fond plat, (100°).

Ajouter 75gr de sucre, un demi jus de citron, et 1gr de curcuma et ajouter les poires épluchées et coupées en 4.

Laisser pocher jusqu'à refroidissement à température ambiante.

ÉTAPE 2/3

Chauffer à 100° 50cl d'eau et 50 cl de vinaigre de cidre, avec 50gr de sucre, et 1CC de coriandre moulue.

Ajouter les morceaux de betteraves crues, coupées finement (lame 4 ou 5), puis laisser mariner jusqu'à refroidissement à température ambiante.

ÉTAPE 3/3

Mélanger les jeunes pousses avec les morceaux de poires pochées, les lamelles de betteraves, et les noix de cajou.

Arroser d'un filet de jus de citron et d'huile d'olive.

Remarques