Smoothie bowl chocolat coco myrtilles
Garni de fruits, de graines de chia et de flocons de noix de coco, ce petit-déjeuner crémeux au goût de beurre de cacahuète est sain et savoureux.
Ingrédients
1 banane, pelés
6 fraises, épluchés
Pour le smoothie
200 g banane, pelés, coupés en tranches, congelés
3 càs beurre de cacahuètes
2 càs cacao noir en poudre
300 ml lait de soja
Pour finir
20 myrtilles
1 càc graines de chia
2 càc flocons de noix de coco grillés
Instructions
ÉTAPE 1/5
Assembler l'accessoire du robot à l'appareil
Mettre en place le disque à trancher réglable, régler sur 5, fixer le couvercle et s'assurer qu'il est bien verrouillé.
ÉTAPE 2/5
Tranchez la banane à la vitesse Min dans le bol du robot.
Transférez les tranches de banane dans un bol moyen et mettez-les de côté.
ÉTAPE 3/5
Réglez le disque à trancher ajustable sur 3
Tranchez les fraises à la vitesse Min dans le bol du Food Processor
Transférez les fraises tranchées dans le bol moyen et mettez-les de côté.
ÉTAPE 4/5
Récupérer et nettoyer le bol du robot et installer la lame de couteau
Monter l'accessoire du robot sur l'appareil.
Ajouter la banane congelée, le beurre de cacahuète, le cacao noir en poudre et le lait de soja dans le bol du robot.
Fixer le couvercle et s'assurer qu'il est bien verrouillé.
Mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène - 30 secondes, vitesse 2
ÉTAPE 5/5
Répartissez le smoothie dans deux bols de service.
Garnir de tranches de banane et de fraises.
Garnir de myrtilles, de graines de chia et de flocons de noix de coco grillés.
Servir
Smoothie bowl chocolat coco myrtilles
Garni de fruits, de graines de chia et de flocons de noix de coco, ce petit-déjeuner crémeux au goût de beurre de cacahuète est sain et savoureux.
Ingrédients
1 banane, pelés
6 fraises, épluchés
Pour le smoothie
200 g banane, pelés, coupés en tranches, congelés
3 càs beurre de cacahuètes
2 càs cacao noir en poudre
300 ml lait de soja
Pour finir
20 myrtilles
1 càc graines de chia
2 càc flocons de noix de coco grillés
Instructions
ÉTAPE 1/5
Assembler l'accessoire du robot à l'appareil
Mettre en place le disque à trancher réglable, régler sur 5, fixer le couvercle et s'assurer qu'il est bien verrouillé.
ÉTAPE 2/5
Tranchez la banane à la vitesse Min dans le bol du robot.
Transférez les tranches de banane dans un bol moyen et mettez-les de côté.
ÉTAPE 3/5
Réglez le disque à trancher ajustable sur 3
Tranchez les fraises à la vitesse Min dans le bol du Food Processor
Transférez les fraises tranchées dans le bol moyen et mettez-les de côté.
ÉTAPE 4/5
Récupérer et nettoyer le bol du robot et installer la lame de couteau
Monter l'accessoire du robot sur l'appareil.
Ajouter la banane congelée, le beurre de cacahuète, le cacao noir en poudre et le lait de soja dans le bol du robot.
Fixer le couvercle et s'assurer qu'il est bien verrouillé.
Mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène - 30 secondes, vitesse 2
ÉTAPE 5/5
Répartissez le smoothie dans deux bols de service.
Garnir de tranches de banane et de fraises.
Garnir de myrtilles, de graines de chia et de flocons de noix de coco grillés.
Servir