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Smoothie bowl chocolat coco myrtilles

Garni de fruits, de graines de chia et de flocons de noix de coco, ce petit-déjeuner crémeux au goût de beurre de cacahuète est sain et savoureux.

Ȑ
Difficulté
Facile
ȑ
Durée
10 min
&
Auteur
lorem ipsum

Ingrédients

Personnes : 2
Réalise : 2
Pour la décoration
1  banane, pelés
6  fraises, épluchés

Pour le smoothie
200 g banane, pelés, coupés en tranches, congelés
3 càs beurre de cacahuètes
2 càs cacao noir en poudre
300 ml lait de soja

Pour finir
20  myrtilles
1 càc graines de chia
2 càc flocons de noix de coco grillés


Instructions

ÉTAPE 1/5

Assembler l'accessoire du robot à l'appareil
Mettre en place le disque à trancher réglable, régler sur 5, fixer le couvercle et s'assurer qu'il est bien verrouillé.

ÉTAPE 2/5

Tranchez la banane à la vitesse Min dans le bol du robot.
Transférez les tranches de banane dans un bol moyen et mettez-les de côté.

ÉTAPE 3/5

Réglez le disque à trancher ajustable sur 3
Tranchez les fraises à la vitesse Min dans le bol du Food Processor
Transférez les fraises tranchées dans le bol moyen et mettez-les de côté.

ÉTAPE 4/5

Récupérer et nettoyer le bol du robot et installer la lame de couteau
Monter l'accessoire du robot sur l'appareil.
Ajouter la banane congelée, le beurre de cacahuète, le cacao noir en poudre et le lait de soja dans le bol du robot.
Fixer le couvercle et s'assurer qu'il est bien verrouillé.
Mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène - 30 secondes, vitesse 2 

ÉTAPE 5/5

Répartissez le smoothie dans deux bols de service.
Garnir de tranches de banane et de fraises.
Garnir de myrtilles, de graines de chia et de flocons de noix de coco grillés.

 

Servir

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Garni de fruits, de graines de chia et de flocons de noix de coco, ce petit-déjeuner crémeux au goût de beurre de cacahuète est sain et savoureux.

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&
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Réalise :2

Ingrédients

Pour la décoration
1  banane, pelés
6  fraises, épluchés

Pour le smoothie
200 g banane, pelés, coupés en tranches, congelés
3 càs beurre de cacahuètes
2 càs cacao noir en poudre
300 ml lait de soja

Pour finir
20  myrtilles
1 càc graines de chia
2 càc flocons de noix de coco grillés

Instructions

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Assembler l'accessoire du robot à l'appareil
Mettre en place le disque à trancher réglable, régler sur 5, fixer le couvercle et s'assurer qu'il est bien verrouillé.

ÉTAPE 2/5

Tranchez la banane à la vitesse Min dans le bol du robot.
Transférez les tranches de banane dans un bol moyen et mettez-les de côté.

ÉTAPE 3/5

Réglez le disque à trancher ajustable sur 3
Tranchez les fraises à la vitesse Min dans le bol du Food Processor
Transférez les fraises tranchées dans le bol moyen et mettez-les de côté.

ÉTAPE 4/5

Récupérer et nettoyer le bol du robot et installer la lame de couteau
Monter l'accessoire du robot sur l'appareil.
Ajouter la banane congelée, le beurre de cacahuète, le cacao noir en poudre et le lait de soja dans le bol du robot.
Fixer le couvercle et s'assurer qu'il est bien verrouillé.
Mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène - 30 secondes, vitesse 2 

ÉTAPE 5/5

Répartissez le smoothie dans deux bols de service.
Garnir de tranches de banane et de fraises.
Garnir de myrtilles, de graines de chia et de flocons de noix de coco grillés.

 

Servir

Remarques