Čokoládovo-ovocná smoothie miska

Začnite svoj deň rýchlou a veľmi výživnou miskou čokoládového smoothie. Tieto krémové raňajky s príchuťou arašidového masla sú zdravé a chutné, doplnené ovocím, chia semienkami a kokosovými vločkami.

Náročnosť

Nízka

Dĺžka prípravy

10 min

Autor

Kenwood

Prísady

Porcie

2

Makes

2 Misky

Na ozdobenie

  • 1 banán, olúpaný

  • 6 jahody, očistené

Na prípravu smoothie

  • 200 g banán, olúpaný, nakrájaný na plátky, mrazený

  • 3 lyžice arašidového masla

  • 2 lyžice kakaový prášok

  • 300 ml sójového mlieka

Na záver

  • 20 čučoriedky

  • 1 lyžička chia semienok

  • 2 lyžičky opražené kokosové plátky

Príslušenstvo / Náradie

1 Bowl medium, 2 Serving bowls small, Multipro Food Processor Attachment, Knife Blade,

Pokyny

Krok 1

Nasadíme Food Processor k prístroju.
Nasadíme nastaviteľný krájací disk, prispôsobíme nastavenie na hodnotu 5, nasadíme veko a zaistíme ho.

Krok 2

Nakrájame banán na rýchlosti Min do misy Food Processora.
Nakrájaný banán preložíme do stredne veľkej misy a odložíme bokom.

Krok 3

Upravíme nastaviteľný krájací kotúč na hodnotu 3.
Nakrájame jahody na rýchlosti Min do misy Food Processora.
Nakrájané jahody preložíme do strednej misy a odložíme bokom.

Krok 4

Vyberieme, vyčistíme misu Food Processora a nasadíme čepeľ noža.
Nasadíme Food Processor k prístroju.
Pridáme do misky Food Processora mrazený banán, arašidové maslo, kakaový prášok a sójové mlieko.
Pripevníme veko a uistíme sa, že je zaistené na svojom mieste.
Mixujeme do hladka - 30 sekúnd, rýchlosť 2.

Krok 5

Rozdelíme smoothie do dvoch misiek.
Doplníme nakrájaným banánom a jahodami.
Ozdobíme čučoriedkami, chia semienkami a opraženými kokosovými plátkami.

 

Podávame.