Country preference? Choose the preferred country to view local content and get a better experience.
Chcesz wprowadzić w życie zdrowe nawyki, ale nie starcza ci czasu? Może brak ci codziennej motywacji lub pomysłów na przepisy? Może w tym pomóc jedno urządzenie, z którego pomocą szybko i łatwo dostarczysz sobie dawkę witamin i minerałów w postaci zielonych koktajli. Poznaj kolejne zastosowanie uniwersalnego robota planetarnego i wybierz dostawkę w postaci blendera kielichowego, jeśli chcesz zacząć jeść zdrowiej i liczy się dla ciebie każda minuta dnia.
Dietetycy zalecają rozpoczynać dzień od szklanki wody mineralnej, do której można dodać plasterek cytryny. Działa ona oczyszczająco i pobudza pracę układu trawiennego. Jeśli jednak nie przepadasz za tego typu napojami lub szukasz ciekawszej alternatywy, wypróbuj jeden z orzeźwiających koktajli w sam raz na poranek. Cytrusowy smak pobudzi i doda energii, a dodatek ziół sprawi, że nie tylko smak, ale także skład będzie bogatszy.
Mięta doskonale dopełnia kwaśny smak cytryny lub limonki, a aromatyczna, pachnąca cytrusami świeża melisa wprawia w pozytywny nastrój już od rana. Dobrze sprawdzi się również wtedy, kiedy czeka cię trudny, stresujący dzień. Wszystkie składniki wystarczy umieścić w blenderze kielichowym, przymocowanym do robota planetarnego (np. Prospero +), aby uzyskać zielony koktajl pełen antyoksydantów (m.in. witaminy A, C i E, beta-karoten). Działa orzeźwiająco, wspomaga trawienie.
Składniki na dużą szklankę:
• garść świeżej mięty
• garść świeżej melisy
• 1 obrana cytryna lub 2 limonki
• 250 ml wody mineralnej (może być gazowana)
• opcjonalnie: płaska łyżeczka miodu
Inną alternatywą dla zwykłej szklanki wody może być lemoniada pietruszkowa. Zrobisz ją, blendując dużą garść natki z sokiem z cytryny. Możesz też dodać kiwi lub gruszki. Całość dopełnij wodą mineralną. Koktajl pietruszkowy to prawdziwa bomba witamin i minerałów, w której główną rolę odgrywa tak cenne dla zachowania zdrowia i kondycji żelazo. Z tego względu picie go jest polecane osobom z anemią, osłabionym lub kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Taka zielona lemoniada wspomaga także odporność w okresach jej spadku.
Składniki na dużą szklankę:
• garść natki pietruszki
• 250 ml wody mineralnej (może być gazowana)
• 1 obrana cytryna
• opcjonalnie: kiwi, gruszka, miód
Koktajl ogórkowy z dodatkiem bazylii i soku z limonek to doskonały napój i dodatek do zdrowego śniadania. Będzie idealny na lato, ponieważ jest lekki i orzeźwiający. Nie zawiera dużo kalorii (w 100 gramach ogórka jest ich tylko 8), za to oczyszcza organizm z toksyn i gasi pragnienie. Dodatek dużej ilości bazylii dodatkowo poprawia nastrój i uspokaja.
Składniki na dużą szklankę:
• 1 ogórek
• 200 ml wody mineralnej
• sok z 2 limonek
• pęczek bazylii
