Smoothie arbuzowe

  • 0 of 5

Użyj naszych produktów

Składniki

15 g owoców goji
200 g arbuza
4 (około 100 g) duże truskawki
1 łyżeczka syropu klonowego
4 kostki lodu

Ilość porcji: 1

Czas przygotowania: 5 minut plus czas namaczania

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Zanim rozpoczniesz, wrzuć owoce goji do niedużej miseczki i zalej wodą (taką ilością, która je przykryje). Odstaw na 10 minut.
2. Po 10 minutach odsącz je i przełóż do pojemnika. Dodaj arbuza, truskawki, syrop klonowy i kilka kostek lodu.
3. Zmiksuj na gładko.

Wskazówki: Poza sezonem użyj mrożonych truskawek.

1 porcja zawiera:

  • Energia kJ: 413 kJ
  • Energia kcal: 97 kcal
  • Białko: 2.7g
  • Węglowodany: 22g
  • w tym cukry: 21g
  • Tłuszcz ogółem: 0.4g
  • w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0.1g
  • Błonnik: 1.4g
  • Salt 0.1g

 

Wyślij komentarz

Ocena