สเปรดทาขนมปัง

ข้อความปฏิเสธความรับผิดชอบ: เราอาจใช้รูปภาพสูตรอาหารที่คล้ายคลึงกันเพื่อเป็นภาพประกอบเท่านั้น ในบางกรณี

  • 0 of 5

ส่วนผสม

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 220 กรัม

น้ำเดือด 250 มล.

กล้วยสุกขนาดกลาง 1 ลูก (150 กรัม) 

น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ

แป้งมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ

ทางเลือก

น้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนชา

ผงโกโก้ดิบ 1-2 ช้อนโต๊ะ

แอสทราการัส 2 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำ

  1. นำเม็ดมะม่วงหิมพานต์แช่ในน้ำร้อน รอให้เย็นลงสู่อุณหภูมิห้อง และเทน้ำทิ้ง
  2. ปอกกล้วย หั่นให้เป็นชิ้น ใส่ลงในโถปั่นพร้อมส่วนผสมอื่น
  3. หากเลือกใช้น้ำผึ้งและผงโกโก้ ให้ใส่ลงในโถปั่นด้วย
  4. ปั่นด้วยความเร็วสูงสุด (MAX) ประมาณ​30 - 45 วินาที โดยใช้ไม้คนช่วย หากส่วนผสมติดขอบโถสามารถหยุดเครื่องและปาดส่วนผสมได้ เนื้อสเปรดควรจะเนียนและข้น
  5. เทสเปรดลงในขวดโหล รอให้เซ็ทตัวประมาณ 1 ชั่วโมง
  6. พร้อมเสิร์ฟ สามารถทาขนมปังหรือแคร็กเกอร์ได้
  7. อาจใส่เมล็ดเชีย เพิ่มโปรตีนได้

โพสต์ความคิดเห็น

ดาวระบุคุณภาพ