Vegánsky Tacos

Tacos je zväčša plnený mletým mäsom, ale tieto vegánske tacov naplníme orechami, uhorkami a vegánskou kyslou smetanovou omáčkou.

Ȑ
Náročnosť
Stredné
ȑ
Dĺžka prípravy
35 min.
&
Autor
lorem ipsum

Prísady

Porcie: 4
Značky: 12
Na zaváranie
250 ml jablkového octu
250 g vody
1 lyžica práškového cukru
1.5 lyžičky soli
100 g redkvičky, očistené
1  červená cibuľa, očistená, olúpaná, nakrájaná na šírku plniaceho otvoru
4  papričky jalapeňos, očistené

Na vegánsku kyslú smotanu
  vody, podľa potreby
60 g mandľových lupienok
80 g vody
1 lyžica limetkovej šťavy
  ochucovanie, podľa chuti
1 lyžička kukuričnej múky
1-2 lyžice rastlinného mlieka

Na vegánske mleté orechové mäso
360 g vlašských orechov rozpolených
100 g sušené paradajky, odkvapkaných
2 lyžičky tekutého dymu
2 lyžičky mletej údené papriky
2 lyžičky mletej rasce
0.5 lyžičky mletého chilli
1 lyžička cesnakový prášok
  ochucovanie, podľa chuti
2 lyžice lahôdkového droždia

Na zdobenie
12-16  kukuričné mušle na taco, teplých
3  avokádo,  ošúpané, odkôstkované, nakrájané
  červená kapusta, podľa potreby, nastrúhané
  červené chilli, podľa potreby, nakrájané
  konzervovaných čiernych fazule, podľa potreby
  žltá paprika, podľa potreby odstopkovaný, zbavený semienok, nadrobno nakrájaný
  mrkvy, podľa potreby, olúpané, nastrúhané
2 lyžice limetkovej šťavy

Na náplň
  limetky, podľa potreby
15 g čerstvého koriandra, bez stoniek
  paradajková salsa, podľa potreby


Pokyny

KROK 1/8

Do menšej misky vložte mandľové lupienky a zalejte ich vriacou vodou
Ubezpečte sa, že mandle sú ponorené vo vode
Mandle nechajte v miske namočené, dokým voda nevychladne

KROK 2/8

Do malého hrnca pridajte jablčný ocot, vodu, cukor a soľ
Potom dajte hrniec na sporák a zmes zohrievajte na strednom stupni ohrevu
Postupne priveďte zmes v hrnci do varu a miešajte, dokým sa cukor nerozpustí
Následne hrniec odstavte a zmes nechajte mierne vychladnúť
Zmes preložte do džbánu

KROK 3/8

K robotu pripevnite food processor
Nasaďte disk na krájanie, pripevnite nadstavec Express Serve a uistite sa, že je všetko zaistené na svojom mieste
Pod nadstavec Express Serve upevnite strednú veľkú misu 
Nakrájajte reďkovky, červenú cibuľu a papričky jalapeňos do strednej misy pomocou posunovača
Nakrájanú zeleninu presuňte do zaváracieho pohára
Obsah džbánu opatrne prelejte do zaváracieho pohára tak, aby bola zelenina úplne pokrytá nálevom
Odstavte bokom a nechajte vychladnúť

KROK 4/8

Vyčistite food processor a nasaďte čepeľ noža
Namočené mandle preložte do food processora
Potom pridajte vodu, limetkovú šťavu a korenie
Nasaďte veko a uistite sa, že je posunovač potravín pripravený v plniacom otvore
Všetko rozmixujte do hladka
Stierkou zoškrabte zvyšky z bočných strán mise
V prípade potreby znova premixujte

KROK 5/8

Hotovú zmes preložte do menšieho hrnca
Pridajte kukuričnú múku a miešajte, kým sa suroviny nespoja
Za stáleho miešania dajte na stredný stupeň ohrevu, kým zmes mierne nezhustne
Odložte bokom z ohňa
Premiestnite zmes do malej misky
Potom pridajte rastlinné mlieko, aby sa zmes mierne zriedila
Zmes by mala mať mierne tekutú konzistenciu, napríklad kyslá smotana
Malú misku s pripravenou zmesou dajte vychladiť do chladničky 
Preložte do servírovacej misy a odložte bokom

KROK 6/8

Na robot pripevnite food processor a nasaďte čepeľ noža
Do food processoru vložte štvrtinu pripraveného množstva rozpolených vlašských orechov
Nasaďte veko a uistite sa, že je posunovač potravín pripravený v plniacom otvore
Pulzujte, kým nebudú orechy hrubo nasekané
Zmes nasekaných orechov presypte do menšej misky
Rovnaký postup zopakujte so zvyšnými vlašskými orechmi, pracujte v 2-3 dávkach tak, aby ste food processor nepreťažili
Do food processoru pridajte sušené paradajky, droždie, tekutý dym, papriku, korenie a korenie
Mixujte pulzovaním do hladka
Paradajkovú zmes preložte do strednej misky s vlašskými orechmi.
Zmes premiešajte, tak aby sa všetky ingrediencie krásne spojili

KROK 7/8

Pripravte si strednú panvicu a pridajte vegánske mäso z vlašských orechov
Smažte na strednom ohni, približne 5-10 minút, občas premiešajte, kým sa nezohreje
Pridajte koriander a limetkovú šťavu
Miešajte, dokým sa všetko nespojí
Odstavte z ohrevu a panvicu zatiaľ odložte bokom

KROK 8/8

Na dokončenie
Zohrejte si tacos
Každé tacos naplňte orechovým mäsovým základom
Pridajte nakrájané avokádo, trochu zaváraných uhoriek, červenú kapustu, čerstvé červené chilli, čierne fazule, žltú papriku a mrkvu
Pokvapkáme vegánskou kyslou smotanou

 

Servírovanie
Podávajte so zvyšnou zaváranou zeleninou, kúskami limetky, čerstvým koriandrom a paradajkovou salsou


Ak máte čas; Nakladané uhorky pripravte aspoň hodinu predtým, ako ich budete chcieť zjesť. Lepšie sa rozvinie chuť po naložení do pohára. Zavarené úhorky môžete pridvať do rôznych jedál.

Všetky zvyšky kyslej smotanovej omáčky skladujte v uzavretej nádobe v chladničke po dobu 4-5 dní.

Vegánsky Tacos

Tacos je zväčša plnený mletým mäsom, ale tieto vegánske tacov naplníme orechami, uhorkami a vegánskou kyslou smetanovou omáčkou.

Ȑ
Náročnosť
Stredné
ȑ
Dĺžka prípravy
35 min.
&
Autor
lorem ipsum
Porcie:4
Značky:12

Prísady

Na zaváranie
250 ml jablkového octu
250 g vody
1 lyžica práškového cukru
1.5 lyžičky soli
100 g redkvičky, očistené
1  červená cibuľa, očistená, olúpaná, nakrájaná na šírku plniaceho otvoru
4  papričky jalapeňos, očistené

Na vegánsku kyslú smotanu
  vody, podľa potreby
60 g mandľových lupienok
80 g vody
1 lyžica limetkovej šťavy
  ochucovanie, podľa chuti
1 lyžička kukuričnej múky
1-2 lyžice rastlinného mlieka

Na vegánske mleté orechové mäso
360 g vlašských orechov rozpolených
100 g sušené paradajky, odkvapkaných
2 lyžičky tekutého dymu
2 lyžičky mletej údené papriky
2 lyžičky mletej rasce
0.5 lyžičky mletého chilli
1 lyžička cesnakový prášok
  ochucovanie, podľa chuti
2 lyžice lahôdkového droždia

Na zdobenie
12-16  kukuričné mušle na taco, teplých
3  avokádo,  ošúpané, odkôstkované, nakrájané
  červená kapusta, podľa potreby, nastrúhané
  červené chilli, podľa potreby, nakrájané
  konzervovaných čiernych fazule, podľa potreby
  žltá paprika, podľa potreby odstopkovaný, zbavený semienok, nadrobno nakrájaný
  mrkvy, podľa potreby, olúpané, nastrúhané
2 lyžice limetkovej šťavy

Na náplň
  limetky, podľa potreby
15 g čerstvého koriandra, bez stoniek
  paradajková salsa, podľa potreby

Pokyny

KROK 1/8

Do menšej misky vložte mandľové lupienky a zalejte ich vriacou vodou
Ubezpečte sa, že mandle sú ponorené vo vode
Mandle nechajte v miske namočené, dokým voda nevychladne

KROK 2/8

Do malého hrnca pridajte jablčný ocot, vodu, cukor a soľ
Potom dajte hrniec na sporák a zmes zohrievajte na strednom stupni ohrevu
Postupne priveďte zmes v hrnci do varu a miešajte, dokým sa cukor nerozpustí
Následne hrniec odstavte a zmes nechajte mierne vychladnúť
Zmes preložte do džbánu

KROK 3/8

K robotu pripevnite food processor
Nasaďte disk na krájanie, pripevnite nadstavec Express Serve a uistite sa, že je všetko zaistené na svojom mieste
Pod nadstavec Express Serve upevnite strednú veľkú misu 
Nakrájajte reďkovky, červenú cibuľu a papričky jalapeňos do strednej misy pomocou posunovača
Nakrájanú zeleninu presuňte do zaváracieho pohára
Obsah džbánu opatrne prelejte do zaváracieho pohára tak, aby bola zelenina úplne pokrytá nálevom
Odstavte bokom a nechajte vychladnúť

KROK 4/8

Vyčistite food processor a nasaďte čepeľ noža
Namočené mandle preložte do food processora
Potom pridajte vodu, limetkovú šťavu a korenie
Nasaďte veko a uistite sa, že je posunovač potravín pripravený v plniacom otvore
Všetko rozmixujte do hladka
Stierkou zoškrabte zvyšky z bočných strán mise
V prípade potreby znova premixujte

KROK 5/8

Hotovú zmes preložte do menšieho hrnca
Pridajte kukuričnú múku a miešajte, kým sa suroviny nespoja
Za stáleho miešania dajte na stredný stupeň ohrevu, kým zmes mierne nezhustne
Odložte bokom z ohňa
Premiestnite zmes do malej misky
Potom pridajte rastlinné mlieko, aby sa zmes mierne zriedila
Zmes by mala mať mierne tekutú konzistenciu, napríklad kyslá smotana
Malú misku s pripravenou zmesou dajte vychladiť do chladničky 
Preložte do servírovacej misy a odložte bokom

KROK 6/8

Na robot pripevnite food processor a nasaďte čepeľ noža
Do food processoru vložte štvrtinu pripraveného množstva rozpolených vlašských orechov
Nasaďte veko a uistite sa, že je posunovač potravín pripravený v plniacom otvore
Pulzujte, kým nebudú orechy hrubo nasekané
Zmes nasekaných orechov presypte do menšej misky
Rovnaký postup zopakujte so zvyšnými vlašskými orechmi, pracujte v 2-3 dávkach tak, aby ste food processor nepreťažili
Do food processoru pridajte sušené paradajky, droždie, tekutý dym, papriku, korenie a korenie
Mixujte pulzovaním do hladka
Paradajkovú zmes preložte do strednej misky s vlašskými orechmi.
Zmes premiešajte, tak aby sa všetky ingrediencie krásne spojili

KROK 7/8

Pripravte si strednú panvicu a pridajte vegánske mäso z vlašských orechov
Smažte na strednom ohni, približne 5-10 minút, občas premiešajte, kým sa nezohreje
Pridajte koriander a limetkovú šťavu
Miešajte, dokým sa všetko nespojí
Odstavte z ohrevu a panvicu zatiaľ odložte bokom

KROK 8/8

Na dokončenie
Zohrejte si tacos
Každé tacos naplňte orechovým mäsovým základom
Pridajte nakrájané avokádo, trochu zaváraných uhoriek, červenú kapustu, čerstvé červené chilli, čierne fazule, žltú papriku a mrkvu
Pokvapkáme vegánskou kyslou smotanou

 

Servírovanie
Podávajte so zvyšnou zaváranou zeleninou, kúskami limetky, čerstvým koriandrom a paradajkovou salsou

Poznámky