활력을 불어넣는 스무디

재료

재료

  1. 무설탕 아몬드 밀크 250ml
  2. 물에 불린 치아씨드 1티스푼
  3. 세척한 근대 100g
  4. 블루베리 100g
  5. 얼린 바나나 1개
  6. 아마씨 2티스푼

절차

  1. 치아씨드를 물 속에 10분 간 담가둡니다
  2. 통 안에 모든 재료를 넣고 갈아줍니다
  3. 유리컵에 담아 맛있게 드세요!

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