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활력을 불어넣는 스무디

활력을 불어넣는 스무디

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재료

재료

  1. 무설탕 아몬드 밀크 250ml
  2. 물에 불린 치아씨드 1티스푼
  3. 세척한 근대 100g
  4. 블루베리 100g
  5. 얼린 바나나 1개
  6. 아마씨 2티스푼

절차

  1. 치아씨드를 물 속에 10분 간 담가둡니다
  2. 통 안에 모든 재료를 넣고 갈아줍니다
  3. 유리컵에 담아 맛있게 드세요!

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