Grüner Smoothie / Green Smoothie

Grüner Smoothie / Green Smoothie

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Zubereitet mit folgenden Produkten:

Zutaten

  • 1 grüner Apfel
  • 1/2 reife Avocado
  • 3 Brokkoli Röschen (ca. 40g)
  • 1 Stück Gurke (ca. 5cm)
  • 1 TL Zitronen- oder Limettensaft
  • 200ml Kokosmilch
  • 10-12 Minzblätter
  • 1 EL Leinsamen

Zubereitungszeit: 5 Minuten

 Zubereitung:

1. Apfel entfernen und kleingeschnitten in den Mixbecher geben.

2. Das Fruchtfleisch aus der Avocado herauslösen und zusammen mit dem Brokkoli ebenfalls in den Mixbecher geben.

3. Gurke kleinschneiden und mit den restlichen Zutaten in den Mixerbecher geben.

4. Zu einem Smoothie glattmixen.

 

Nährwertangabe pro Portion:

  • Energie kJ: 1480 kJ
  • Energie kcal: 357 kcal
  • Proteine: 10g
  • Kohlenhydrate: 21g
  • davon Zucker: 13g
  • Fett: 22g
  • davon gesättigte Fettsäuren: 3,9g
  • Ballaststoffe: 13g
  • Salz: 0,1g

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