สมูตตี้

ข้อความปฏิเสธความรับผิดชอบ: เราอาจใช้รูปภาพสูตรอาหารที่คล้ายคลึงกันเพื่อเป็นภาพประกอบเท่านั้น ในบางกรณี

  • 0 of 5

ส่วนผสม

นมอัลมอนต์ชนิดจืด 250 มล.

เมล็ดเชีย แช่น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ

ผักสวิสชาร์ด (ล้างแล้ว) 100 กรัม

บลูเบอรี่ 100 กรัม

กล้วย 1 ลูก สดหรือแช่แข็งก็ได้

เมล็ดของต้นแฟลคซ์ 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการทำ

  1. แช่เมล็ดเชียลงในนำประมาณ 10 นาที
  2. ใส่ส่วนผสมทุกอย่างลงในโถปั่น ใช้โปรแกรมสมูตตี้ และไม้คนช่วยคนส่วนผสม
  3. เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

โพสต์ความคิดเห็น

ดาวระบุคุณภาพ