Oczyszczające zielone smoothie

Oczyszczające zielone smoothie

  • 0 of 5

Użyj naszych produktów

Składniki

1 zielone jabłko
1/2 awokado
3 (około 40 g) różyczki brokuła
5 cm kawałek ogórka
1 łyżeczka soku z limonki lub cytryny
200 ml woda kokosowej
10-12 listki mięty
1 łyżka siemienia lnianego

 

Liczba porcji: 1

Czas przygotowania: 5 minut

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Wydrąż jabłko i pokrój. Wrzuć do pojemnika.
2. Wydrąż miąższ z awokado i dodaj do jabłka. Dodaj brokuły i pokrój ogórka. Przełóż do pojemnika. Dodaj sok z limonki, wodę kokosową, listki mięty i siemię lniane.
3. Zmiksuj na gładko.

1 porcja dostarcza:

  • Energia kJ: 1480 kJ
  • Energia kcal: 357 kcal
  • Białko: 10g
  • Węglowodany: 21g
  • w tym cukry: 13g
  • Tłuszcz ogólem: 22g
  • w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3.9g
  • Błonnik: 13g
  • Sól: 0.1g
  • Wyślij komentarz

    Ocena