• 0 of 5

Ingredienser

220 g kasjunøtter

250 ml kokende vann

1 middels banan (150 g)  

1 spiseskje kokosolje

2 spiseskjeer kokosmel

VALGFRITT

1 teskje rå honning

1–2 spiseskjeer rått kakaopulver

2 teskjeer astragel

FREMGANGSMÅTE

  1. Ha kasjunøttene i en ildfast skål, hell over kokende vann, og la det stå til det får romtemperatur. Sil nøttene, og hell vannet i vasken.
  2. Skrell bananen og skjær den i biter, og ha bitene i muggen sammen med de andre ingrediensene.
  3. Bruker du honning og kakaopulver, har du dette i muggen.
  4. Bland på maksimal hastighet i 30–45 sekunder mens du bruker blandepinnen. Om nødvendig stopper du og skraper ned etter halvgått tid. Blandingen skal være jevn og tykk.
  5. Hell i en form eller sterilisert krukke, og la det stå i minst en time.
  6. Smør på favorittkjeksene dine, og nyt.
  7. Et lite dryss med chiafrø gir ekstra protein.

Send inn dine kommentarer

Star Ratings