Ισπανικό smoothie - Kenwood Ελλάδα

  • 0 of 5

Χρησιμοποιήθηκαν αυτά τα προϊόντα:

Συμβουλή: Βοηθάει στην ομορφιά

Το αγγούρι είναι πηγή διοξειδίου του πυριτίου το οποίο ενισχύει την αντοχή του συνδετικού ιστού. Διαθέτει επίσης φυλλικό οξύ και βιταμίνες C και A που βοηθούν στην υγεία του δέρματος.

Οι ντομάτες είναι μια τροφή χαμηλή σε θερμίδες ενώ διαθέτουν πολλά θρεπτικά στοιχεία όπως βήτα-καροτίνη. Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, καροτίνης (ιδιαίτερα του λυκοπενίου) βιοτίνη και βιταμίνη K.

Το σκόρδο είναι γεμάτο βιταμίνες και ιχνοστοιχεία ενώ πολλές από τις θεραπευτικές του ιδιότητες προέρχονται από τις πτητικές ενώσεις του θείου που περιέχει.

Υλικά

  • 2 μεσαίες ώριμες ντομάτες (περίπου 175γρ.)
  • 1/2 κόκκινη πιπεριά, χωρίς σπόρους
  • 1/4 αγγούρι
  • 1 κρεμμυδάκι φρέσκο
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κ.σ. πουρέ ντομάτας
  • 75ml νερό
  • Μια πρέζα πιπέρι
  • Μια πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων
  • Λίγο ταμπάσκο ή χυμό λεμονιού

1. Κόψτε τις ντομάτες σε χοντρά κομμάτια

2. Στην συνέχεια, προσθέστε το σκόρδο, τον πουρέ ντομάτας, το νερό, το πιπέρι, το αλάτι και το ταμπάσκο ή τον χυμό λεμονιού. 

3. Αναμίξτε μέχρι να ομογενοποιηθούν

 

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Προσθέστε ένα σχόλιο

Βαθμολογία