Τηγανίτες πρωτεϊνης (Protein Pancakes)

Τηγανίτες πρωτεϊνης (Protein Pancakes)

  • 0 of 5
  • Συνταγή - Μερίδες: One person

Χρησιμοποιήθηκαν αυτά τα προϊόντα:

Υλικά

  • 2 αυγά
  • 60g βρώμη
  • 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης με γεύση
  • 250ml γάλα αμυγδάλου ή γάλα σόγιας
  • Βατόμουρα για την διακόσμηση
  • Γιαούρτι

Μέθοδος

  • Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπουκάλι
  • Προσαρμόστε τις λεπίδες
  • Τοποθετήστε το μπουκάλι στην βάση και κλειδώστε το 
  • Αναμίξτε το μίγμα για περίπου 30 δευτερόλεπτα στην μέγιστη ταχύτητα
  • Προσθέστε λάδι σε ένα τηγάνι και ανάψτε το μάτι της κουζίνας στην μεσαία σκάλα
  • Βάλτε στο τηγάνι αρκετό μίγμα ώστε να φτιάξετε μια μεσαία τηγανίτα την φορά. Αναποδογυρίστε μέχρι να ψηθεί το ίδιο και από τις δύο πλευρές.
  • Μόλις οι τηγανίτες είναι έτοιμες, προσθέστε από πάνω το γιαούρτι και τα βατόμουρα και σερβίρετε.

Προσθέστε ένα σχόλιο

Βαθμολογία