Smoothie για ισχυρό ανοσοποιητικό

Smoothie για ισχυρό ανοσοποιητικό - Kenwood Ελλάδα

  • 0 of 5

Ανοσοποιητικό

Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσια πηγή ψευδάργυρου, ο οποίος βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Μουλιάζοντας τους σπόρους τους ενεργοποιείτε κάνοντας ευκολότερη την πέψη τους και πιο θρεπτικούς.

Υλικά

  • 200ml νερό καρύδας ή φιλτραρισμένο νερό
  • 2 πορτοκάλια, καθαρισμένα
  • 1/2 χυμό λάιμ
  • Μια φούχτα σπανάκι
  • 1 κ.γ. σπόρους κολοκύθας, μουλιασμένους για 30 λεπτά
  • 1 κ.γ. μέλι

1. Πριν ξεκινήσετε μουλιάστε τους σπόρους κολοκύθας για 30 λεπτά και στην συνέχεια στραγγίξτε τους

2. Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο μπουκάλι

3. Αναμίξτε τα υλικά

 

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά & 30 λεπτά για το μούλιασμα των σπόρων κολοκύθας

Προσθέστε ένα σχόλιο

Βαθμολογία